naše nabídka

newsletter

Chcete být informováni o novinkách a zajímavostech z produkce webu Krasojízda.cz?


Žádný problém!
Zde zapište svůj email.



oblíbená témata

oblíbené weby
všechny weby   

partneři
další partneři   

diskuze na webu Krasojízda.cz

Posílení imunity

(Lucka 14.11.2017 13:12)

Mně teda osobně hodně na posílení imunity pomohla sibiřská houba čaga od chaganela. Fakkt pecka.


Počet odpovědí: 0 | Odpovědět



Prohlubeniny na spodku hýždí

(Lenka Vašková 7.11.2017 22:53)

Na spodní části hýždí asi ze sezení takové prohlubně které jsou vidět i okem a ještě jsou tmavě hnědé jakoby po vředech ale žádné jsem neměla jako by mi tam chyběl kus svalů nevím co s tím dekuji


Počet odpovědí: 1 | Zobrazit odpovědi | Odpovědět



Kallos keratin diskuze

(Kvapilova 7.11.2017 9:31)

JE supr, moc děkuji, tam toho jeeee. tyyyjo. Asi zkusím tedy objednat a vyzkouším to :-) Děkuji Ti


Počet odpovědí: 0 | Odpovědět



Tepová frekvence v menopauze

(SimKA 6.11.2017 21:44)

Díky za článek, je opravdu detailní a člověk se tady dozví hodně informací. Hledala jsem tyto informace ve spojení s tepovou frekvenci v období menopauzy, kdy to pěkně kolísá. Dobré info a vysvětlení. Už se těším, až to přejde.


Počet odpovědí: 0 | Odpovědět



Koronární cévy

(Libor Dvořáček 31.10.2017 16:08)

Je vhodné užívat při dlohém čekání na SPECT Myokardu užívvat mimo TELMARK ještě doplněk stravy KOROLEN.Dvořáčk,děkuji za zodpovězení 1.dotazu


Počet odpovědí: 0 | Odpovědět



Šalvějový čaj příprava

(Romana 31.10.2017 11:21)

Dobrý den, prosím vás, jak dlouha musí být pauza u pití šalvějového čaje? Týden pít a týden pauza?? Děkuji za odpověď.


Počet odpovědí: 0 | Odpovědět



Ucpané koronární cévy

(Libor Dvořáček 27.10.2017 15:39)

Jsem po srdečním selhání s 5 denním pobytem na Interně v nemocnici.Při ergometrii
zjištěn blok cém v určité zátěži.Jsem objednán na FN Olomouc na zjištění,která
céva je ucpaná.Bolí mne často na hrudi,jsem slabý a unavený a mám obavy.ěkám ny pozvání FH na zjištění a zákrok.Co mohu dělat pro zmenšení rizika než budu pozvání na FN Olomouc.Libor Dvořáček.P.s.Mám3násobny Bypass z roku 2004

r


Počet odpovědí: 0 | Odpovědět



Recept na domácí výrobu tinktury z pupenů

(Vladka 25.10.2017 8:34)

Dobrý den, lze použít k výrobě jen 40-45% alkohol a jaký bude v tom případě poměr alkohol:voda ?
Děkuji za odpověď.
VK


Počet odpovědí: 1 | Zobrazit odpovědi | Odpovědět



Český rozhlas brno recepty

(karla 24.10.2017 19:01)

mám dotaz na otce Pleskače maminka má několik let slzení očí léčení na očním neůčinné kapičky z lékárny bez účinku co nám můžete poradit? Mamince je 78let děkuji předem vaše posluchačka KÁJA


Počet odpovědí: 1 | Zobrazit odpovědi | Odpovědět



Kallos keratin diskuze

(Dana 24.10.2017 18:13)

No asi se zde nemohou psát webové stránky :( tak snad mi tu nechaji toto clip-in-vlasy eu. Zadej do prohlížece na konci je eu ne cz. To ti najde ;)


Počet odpovědí: 0 | Odpovědět



Duovize diskuze

(Jan Novák 20.10.2017 16:37)

Duovize je vlk v rouše beránčím...........na první pohled hezké prostředí, rytmické odbavování pacientů, ale na druhý pohled.......naprosto nesourodá "lékařská" skupina, která když něco zkazí, tak to ani nepřizná a dělá mrtvého brouka.......za každou návštěvu, byť je vynucena jejich pochybením, si účtují nehorázné částky a v případě, že dotyčný nezaplatí, není ani odbaven, jen poslouchá samé nepřímé urážky, narážky a čeká a čeká........zkrátka si lidé z Duovize myslí, že to pacienty znechutí a protože odejdou s nepořízenou, tak že to vzdají.........ještě že existuje možnost vznést stížnost a po té ji eskalovat na lékařskou komoru, pojišťovnu atd. Nehoráznost, s jakou přistupují k pacientům, když náhodou pacient zjistí, že je něco jinak než mělo být....to se teprve ukáže jak moc je Duovize kvalitní a čím se odlišuje od ostatních míst, kde se dají operovat oči. Pak jsou také TV pořady, které takové jednání velice rychle odhalí a podobné Duovize se samy zdiskreditují. Závěrem Duovizi
za žádnou cenu nebrat!!! Pouze solventní cizí státní příslušníci mohou mít jakžtakž klid, že o ně za tučný peníz bude postaráno.


Počet odpovědí: 0 | Odpovědět



Pangamín a léky

(Milan Dostálek 18.10.2017 17:34)

Dobrý podvečer beru určité léky prodělal jsem nádor na mozku a beru tyto léky Omnic Tocas, contolox, acidum folicium, depakine chrono, milurit,Předem děkuji


Počet odpovědí: 0 | Odpovědět



Kallos keratin diskuze

(Dana 13.10.2017 12:05)

Kvapilova, mám také prodloužené keratinem, jsem spokojená .
A doporučit eshop mohu tento.


Počet odpovědí: 0 | Odpovědět



Krevní tlak během dne

(Jaromír 9.10.2017 17:22)

Dobrý den,

přes den mi vychází průměrná hodnota krevního tlaku při dlouhodobém měření 130/76, ale ráno před užitím léku a před snídaní 146/86 a večer před večeří 140/81. Užívám jen 1 lék a to na tlak PRESTARIUM NEO.
Je mi 69 let. Jsou pro mě vyšší tlaky ráno a večer nebezpečné ?


Díky za odpověď a přeji příjemný den.

Jaromír


Počet odpovědí: 1 | Zobrazit odpovědi | Odpovědět



Tabletky

(DanielV. 6.10.2017 22:08)

Můj problém byl, že jsem to vždycky bral jako normální věc, že mám mykozu. Nikdy nebyla nějaká silá,ale vlstně jsem ji měl stále. Teprve s tím začínám bojovat. Pestal jsem používat bačkory,které jsem měl. začal jsem brát nějaké tabletky na nehty, celkově by je měly zpevnit, jsou to hlavně vitamíny. Teď zkusím něco takového pedimanie.cz/chytra-… Je to vícero druhů té chytré houby. Celkově jsem na netu našel dost pozitivní reakce, pokud někdo s tím máte zkušenost,tak dejte vědět.


Počet odpovědí: 0 | Odpovědět



Keratin

(kvapilova 4.10.2017 10:31)

Dobrý den, prosím a kde se vlasy na prodloužení kupují? Kde mají dobré ceny a kvalitní vlasy ?
A je metoda keratinem opravdu dobrá?


Počet odpovědí: 0 | Odpovědět



Babské rady na nechuť k jídlu dítěte

(Marie Hradilová 1.10.2017 19:44)

dobrý večer, prosím o radu - mám 7 letého pravnoučka, který nemusí jíst
dosti dlouhou dobu. Prosím o radu - co s tím ?

Moc ráda bych mu pomohla , aby snědl ve škole všechno.
Přečetla jsem o pangaminu, mohl by ho brát ? V jakém množství ?


Děkuji předem za Vaši rady.
Zdravím, Hradilová


Počet odpovědí: 0 | Odpovědět



Homeopatika podpora srdce,vysoký krevní tlak

(Štíbrová 16.9.2017 18:17)

Prosím jaká homeopatika mi pomohou též na cukrovku a neuropatii,děkuji


Počet odpovědí: 0 | Odpovědět



Rada

(Eva Školníková 13.9.2017 14:02)

Dobrý den, kolegyni na pracovišti zjistili svrab, potřebovala bych vědět, jak a čím dezinfikovat pracoviště, aby se to nešířilo dál, děkuji Školníková


Počet odpovědí: 1 | Zobrazit odpovědi | Odpovědět



WHO CDC jsou spolky organizovaných zločinců

(Haluz 6.9.2017 12:41)

Jsem alergický když vidím jak se celý svět obrací ke své zvrácené modle jako CDC WHO a veškeré tyto spolky, jsou tím prokazatelně nejhorším odpadem lidské společnosti. Rozum ýůstává stát nad tím že jestě tito zločinci žijí.


Počet odpovědí: 0 | Odpovědět



Prosim o radu?

(Zuzana 3.9.2017 19:00)

Dobry vecer rada bych se chtela zeptat.Mam vzdy kdyz nanesu makeup mam mastny oblicej prevazne celo,nos bradu:( pomahaji treba i nejake prasky,vitaminy aby se oblicej tak.nemastil.Ted jsem zakoupila makeup od Mac kosmetiky.Tak snad bude kvalitnejsi.Dekuji za radu


Počet odpovědí: 1 | Zobrazit odpovědi | Odpovědět



Keratin

(Bobula 24.8.2017 20:53)

Já jsem spokojena hlavně, protože používají materiál ze 100% lidských vlasů. Výsledek je velmi přirozený, nejde poznat, že vlasy jsou prodlužované.


Počet odpovědí: 0 | Odpovědět



Warfarin reneval neo

(berta 24.8.2017 12:04)

nemohu nikde najít, zda se dá k warfarinu brát reneval neo. Nevíte někdo? Děkuji.


Počet odpovědí: 1 | Zobrazit odpovědi | Odpovědět



Keratin

(Elisaa 21.8.2017 20:03)

Vlasy jsem si nechala prodloužit metodou Tape in. Jsem spokojená.


Počet odpovědí: 0 | Odpovědět



Keratin

(Sabulka 16.8.2017 20:16)

Já si nechala prodloužit vlasy metodou Tape. Vlasy jsem si taky obarvila barvou dle vlastního výběru.


Počet odpovědí: 0 | Odpovědět



Otec pleskač bylinková poradna

(Koubek 14.8.2017 12:15)

Dobrý den.Děkuji za radu ohledně ledvinových kamenů.CHanta Piedra opravdu zabrala.Teď mám už jen nízké PSA.Nyní se chci poradit s problémem hlavy.Občas mám pocit jako by mě bzučelo v hlavě.pomáhá mi jen homeopatie Rhus Toxicodendron.CT bylo v pořádku.Možná je na vině krční páteř mám totiž díky astmatu vadné držení těla-beru Symbicort 200.Na vysoký tlak beru Amesos.Na žaludek beru Helicid a doplňuji ho úspěšně AlfouAlfou.Vypadá to,že toho beru docela dost ale snažím se v maximální míře léky omezovat.Proto píši i vám.
S pozdravem L.Koubek


Počet odpovědí: 0 | Odpovědět



Keratin

(Elisaa 5.8.2017 14:23)

Já mám velmi doubré zkušenosti s www.vlasy-levne.cz. Velmi profesionální přístup, pracují převážně s pravými lidskými vlasy. Jsem opravdu spokojená.


Počet odpovědí: 1 | Zobrazit odpovědi | Odpovědět



Antibiotika a probiotika

(Danule 27.7.2017 10:49)

Probiotika mi už delší dobu pomáhají, při užívání antibiotik. JEdnu dobu jsem měla při užívání antibiotik střevní potíže. V lékárně mi doporučili Probiolact. Během dvou dnů bylo vše v pořádku. Od té doby si ke každým antibiotikám kupuji i Probiotika.


Počet odpovědí: 0 | Odpovědět



Jak na bradavice na obličejí

(Marie 14.7.2017 13:01)

kdo my poradí jak na bradavice na obličeji.děkuji.


Počet odpovědí: 0 | Odpovědět



Dotaz

(Jana 6.7.2017 13:02)

Dobrý den,chci se zeptat jestli je toto kopřivka a co mi pomůžete.Před 3týdny se mi to udělalo poprvé potom to začalo mizet a včera to zase začalo.



Přiložený obrázek | Počet odpovědí: 2 | Zobrazit odpovědi | Odpovědět



Praskání žilek na nohou

(Kateřina 24.6.2017 9:12)

Dobrý den pořád a marně hledám kde si můžu zakoupit krém antizilku a marně prosím o pomoc děkuji s pozdravem krásného dne přeje Katka


Počet odpovědí: 0 | Odpovědět



...... prasklý jazyk zdraví foto

(Jana 14.6.2017 11:11)

.... děkuji, výborný článek ... je kompletní.


Počet odpovědí: 0 | Odpovědět



Modrý flek pod pazi

(Jarka 9.6.2017 15:43)

Dobrý den,našla jsem v podpaží modrý flek podobný krecaku..nevíte co by to mohlo být?děkuji..J.


Počet odpovědí: 0 | Odpovědět



Rada

(KAREL 4.6.2017 13:35)

Dobrý den.Prosím o radu.Mám vyšší hodnotu PSA v krvy.Po biopsii prostaty je histolické vyšetření bez záchytu turmorozní tkáně.Poradte mi prosím co užívat na snížení PSA a na zvětšenou prostatu. Je mi 66 roků.Děkuji KAREL


Počet odpovědí: 1 | Zobrazit odpovědi | Odpovědět



Nízký tlak u starších lidí nebo zde http tema krasojizda cz tema

(Jaroslav Bilský 3.6.2017 12:13)

při námaze mi stoupne systolický tlak na 220 -v klidu kolem 140 jde ovšem o hodnoty kolísavé směrem dolu.


Můžete mi sdělit a jak jsem na tom.?

Beru Toluru 1x denně večer
Refluin 1x denně. večer


Dík a s přátelským pozdravem Bilský


Počet odpovědí: 1 | Zobrazit odpovědi | Odpovědět



Zvaseny kortizol

(JANA VRABLOVA 27.5.2017 11:17)

DOBRY DEN NA ENDOKRIOLONOGII MI PANI DOKTORKA NASLA ZVYSENY HORMON KORTIZOL JE MI 52ROKU A BERU ANTIKONCEPCI Z HORMONALNICH DUVODU PRO ZVYSENI MUZKYCH HORMONU.PROBEHL SBER MOCE 24HOH.A ODBER KRVE VYSLEDKY ZA TRI TYDNY.MUZU MEZI TIM UZIVAT NEJAKY LEK NA SNIZENI DANYCH HORMONU?DEKUJI


Počet odpovědí: 0 | Odpovědět



10denní očista diskuze

(Renda 10.5.2017 16:16)

Ma někdo zkušenosti s tim kdyz nechodite na velkou po vypiti slane vody? Už 3den nic...prvni ano.dekuji


Počet odpovědí: 2 | Zobrazit odpovědi | Odpovědět



Plicní chlamidie

(Jaroslav Brož 7.5.2017 8:36)

Dobrý den mám kamaráda který je na kyslíku 2 roky a plíce mu jdou na 45%
a léčí se na plicní chlamidie je možno to od něho dostat asi 3x jsem ho s manželkou navštívili jestli bychom se neměli dát vyšetřit?


Počet odpovědí: 1 | Zobrazit odpovědi | Odpovědět



Leky na tlak a kurkuma

(Anna 24.4.2017 18:03)

Dobry den,prosim vas muzu uzuvat kurkumu,kdyz uzivam leky na vysoky tlak? 3 krat denne pulku Tezeo 40.A jeste propranolol 3 krat denne 1 na esencialni tres?Dekuji


Počet odpovědí: 3 | Zobrazit odpovědi | Odpovědět



Průjem a probiotika

(Viktor 22.4.2017 7:34)

Měl jsem silný průjem. Dal si na doporučení lékárníka 2 Probiolacty ráno a 2 večer a průjem byl ten tam.


Počet odpovědí: 8 | Zobrazit odpovědi | Odpovědět



Bělavá poševní sliznice.

(Ivana Kratochvílová 21.4.2017 19:47)

Mám vnější svědění pochva. Sliznice je bělavé barvy.Behem dne nic necítím,ale přijde večer a provází mě nepříjemné pálení a svědění.Mohlo by se jednat o mykóza? Mám 62 roků.Myslim , že o vysichani se nejedná.S partnerem! mám plnohodnotný sexuální život.Muj lékař mi doporučil clotrimsol.Neni špatný ,ale v noci mě to opět vzbudí.Muze to být alergie nebo nervového původu? Předem děkuji za radu..


Počet odpovědí: 1 | Zobrazit odpovědi | Odpovědět



Průjem a probiotika

(Erik 11.4.2017 16:28)

Není to tak dlouho, co jsem dostal v práci průjem. Bylo mi zle a nebylo to vůbec příjemný. Kolega mi dal 2 tobolky Probiolactu a pak další 2 domů na večer. Skvěle zabral. Díky


Počet odpovědí: 0 | Odpovědět



Šampon

(Julie Vaculikova 31.3.2017 9:55)

S konopím mám skvělou zkušenost v podobě šamponu, mám doma capillus s kofeinem a díky tomu že je přírodní a obsahuje krome konopi kofein a dalsi bylinky mi přestaly tolik padat vlasy k tomu krásně pění.


Počet odpovědí: 0 | Odpovědět



Mykoza a probiotika

(Hany 21.3.2017 9:30)

Mykóza mě trápila opakovaně. Vyléčila jsem se a za nějakou dobu tu byla zase. Pak mi řekla doktorka o Probiolactu. Zkusila jsem ho a mám pokoj. Mykóza se nevrací a je to už skoro půl roku.


Počet odpovědí: 0 | Odpovědět



Bactroban dostupnost

(Zdenka Veselá 19.3.2017 10:55)

mám od lékaře recept na tuto mast,bohužel jí nikde nemají,kde ji mohu sehnat? děkuju za odpověď Z.Veselá


Počet odpovědí: 1 | Zobrazit odpovědi | Odpovědět



Otec pleskač bylinková poradna

(Darina Mažgútová 10.3.2017 8:04)

Dobrý den, trápí mě stále se opakujicí ganglinom na zápěstí. Je nějaká přírodní medicína, která by mi pomohla tento problém změnšit nejlépe úplně odstranit?Děkuji za rady.


Počet odpovědí: 0 | Odpovědět



Průjem a probiotika

(Toncek 2.3.2017 9:26)

Průjem, cestování po bytě mezi toaletou a koupenou. Před pár dny jsem to zažil. Dal jsem si Endiaron, ale ten moc nepomohl. Manželka mi přinesla Probiolact. Dal jsem si 2 navečer a další 2 ráno a byl klid.


Počet odpovědí: 1 | Zobrazit odpovědi | Odpovědět



Probiotika na střeva

(Emča 28.2.2017 16:17)

O probiotikách jsem toho přečetla hodně. Vyzkoušela jsem Probiolact na střevní potíže a musím uznat, že zabraly rychle a šetrně. Super.


Počet odpovědí: 0 | Odpovědět



Průjem a probiotika

(Lubin 16.2.2017 13:27)

Měl jsem šílený průjem. Dal jsem si na doporučení lékárníka 2 Probiolacty ráno a 2 večer a průjem byl ten tam.


Počet odpovědí: 0 | Odpovědět



Jak brát furolin?

(Jitka 12.2.2017 18:19)

Manžel dostal k užívání lék Furolin bez bližšího určení, v lékárně mi řekli, že ho má užívat 1 tabletu po 8 hodinách a hlavně po jídle! To nám dělá velké potíže - jednak jíme od 8 hodin ráno do 17 snídani, oběd i večeři a to se moc do intervalů léků nehodí. Sice by možná šlo v 8 snídat, možná i večeři v 16 (i když je to všechno jídlo během 8 hodin!), ale jak do toho zasunout 24,00 hodinu ??
Hledala jsem v návodu něco bližšího, ale tam NENÍ nic uvedeno a na internetu jsou jen problémy jiných!


Počet odpovědí: 1 | Zobrazit odpovědi | Odpovědět



Antibiotika a probiotika

(Eli 9.2.2017 14:08)

Při užívání antibiotik jsem už nějakou dobu měla střevní potíže. V lékárně mi doporučili Probiolact a bylo po problému.


Počet odpovědí: 0 | Odpovědět



Zánět močových cest a probiotika

(Irča 3.2.2017 10:05)

Před týdnem jsem přišla ze špitálu po zánětu močáku. Když jsem si v lékárně vyzvedávala prášky, doporučili mi tam Probiolact. Je jako prevence proti opakování zánětu a na posílení imunity. Beru ho týden a cítím se výborně. Snad to tak zůstane.


Počet odpovědí: 1 | Zobrazit odpovědi | Odpovědět



Otec pleskač bylinková poradna

(Ludmila Červenková 26.1.2017 23:46)

Dobrý den!
Chci se zeptat, zda je vhodné užívat v těhotenství čaj z kozlíku lékařského, případně jakou jinou bylinku lze využít? Předem děkuji za odpověď!
Ludmila Červenková


Počet odpovědí: 4 | Zobrazit odpovědi | Odpovědět



Myti vlasu

(ondra 26.1.2017 16:43)

jak mam umejit hlavu


Počet odpovědí: 2 | Zobrazit odpovědi | Odpovědět



Kolísavý krevní tlak příznaky

(Anna 24.1.2017 16:42)

Dobry de, chci se zeptat,kdyz uzivam pul tablety prestarium neo combi denne na vysoky tlak,protoze mi zjistili tlak 179/110 a momentalne se muj tlak pohybuje cca 116/75,nekdy cca 125/82.Ale behem dne vetsinou do obeda spadne tlak nekdy na cca 90/60,jestli uz se jedna o kolisavy tlak.Nekdy i kdyz obcas mam tlak cca 130/79.Skoro porad mepoboliva hlava na spancich a na temeni hlavy.Doktor to pricita krcni pateri,s kterou mam problemy.Dekuji za odpoved


Počet odpovědí: 3 | Zobrazit odpovědi | Odpovědět



Tea tree oi

(Eleanora 23.1.2017 18:31)

Já používám tento Tea tree oil, je výborný, doporučuji..
www.australianremedy…


Počet odpovědí: 1 | Zobrazit odpovědi | Odpovědět



Studio?

(Alexandra 10.1.2017 13:47)

Ahoj všem, doporučte prosím nějaké studio v Praze, které dělají to prodloužení vlasů keratinem. Kamarádka doporučuje cenově výhodné Esmina na Praze 9 - www.esmina.cz/s/prod… ,ale chci mít ještě druhou nabídku, ať můžu porovnávat, třeba bude i blíž mému bydlišti :) díky


Počet odpovědí: 0 | Odpovědět



Měsíčková tinktura

(Veronika 5.1.2017 14:13)

Můžete mi poradit, kde koupit 80% líh? V lékárně mi řekli, že se nesmí prodávat. Děkuji


Počet odpovědí: 2 | Zobrazit odpovědi | Odpovědět



Čr brno apetit recepty

(Vajdová Alena 12.12.2016 18:26)

Dobrý den.Prosím otce Pleskače o radu mám cukrovku, ---beru léky Metformin Mylan 500mg dva denně -----dočetla jsem se že Lesknice kanárska --vtačí krmivo---pomáhá.Děkuji za odpovět a přeji krásné a požehnané vánoční svátky. Alena z Bučovic


Počet odpovědí: 0 | Odpovědět



Páter pleskač

(Danuše Šeděnková 11.12.2016 13:58)

Dobrý den
prosím o radu, mám velkou strumu na levé straně štítné žlázy, doručují operaci, které se chci vyhnout. Mohl byste mi poradit, jestli se s tím dá něco dělat? Nemám žádné problémy, přišlo se na to náhodou, na kožním, kde jsem šla, že se mi vytvořilo vitiligo.
Moc děkuj a přeji klidné Vánoce


Počet odpovědí: 0 | Odpovědět



Otec pleskač www stránky

(Martina Jurikova 9.12.2016 16:50)

Dobry den,
chtela jsem se zeptat, uz ctyri roky me boli leva cast obliceje-hlavne spodni.Zacalo to zanetem zubu a pak vytrzeni.Bolest trva a vsechny vysledky jsou negativni napr.neurologie,nosni.

Dekuji za odpoved


Počet odpovědí: 5 | Zobrazit odpovědi | Odpovědět



Co obsahuje nejvic kalcia

(Pita 5.12.2016 18:53)

Že Mák má tolik?????!,to je divné asi překlep ne??


Počet odpovědí: 1 | Zobrazit odpovědi | Odpovědět



nejčtenější články
Stránky o Activ Aloe

Stránky www.zbozi-kosmetika.cz
mačingová dieta | arnica montana užívání | beloderm krém | octový obklad příprava | střídavý krevní tlak | arnica montana 9ch dávkování | domácí krém na vrásky

SiteMAP